Sanfte Yogakurse für jedes Alter
Unsere Kurse richten sich speziell an Senioren, die neue Beweglichkeit, Gesundheit und Gemeinschaft erleben möchten.
Kursübersicht
- Einsteigerkurs für Senioren – €60/Monat
Sanfte Einführung in Yoga für ältere Menschen, ideal für alle, die Yoga erstmals ausprobieren oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten. Geeignet für alle Level. - Stuhl-Yoga-Gruppenkurs – €18 pro Einheit
Im Sitzen durchgeführte Übungen, die Mobilität, Gelenkigkeit und Wohlbefinden besonders bei Bewegungseinschränkungen fördern. Perfekt für Teilnehmer:innen mit reduzierter Mobilität. - Individuelle Yogatherapie – €45 pro 45 Minuten
Persönlich abgestimmte Yoga-Sequenzen zur gezielten Unterstützung gesundheitlicher Ziele. Ideal für Teilnehmer:innen mit chronischen Beschwerden, Rehabilitation oder individuellem Förderbedarf. - Meditation und Entspannung – €15 pro Einheit
Geführte Meditationen für mehr innere Balance und mentale Stärke. - Yoga in der Natur – €22 pro Einheit
Gemeinschaftsyoga im Grünen – für Körper, Geist und Gemeinschaftsgefühl. Geeignet für alle, die frische Luft und Begegnung lieben.
Vorteile für Senioren
- Mobilität verbessern: Die sanften Übungen tragen dazu bei, Beweglichkeit und Kraft aufrechtzuerhalten.
- Stressabbau & Entspannung: Yoga und Meditation helfen, Stress und Schlafprobleme zu reduzieren.
- Soziale Gemeinschaft: Kleingruppen schaffen Verbindung und ein Gefühl der Zugehörigkeit.